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Qui è dove ti parlo di argomenti diversi e interessanti che riguardano pensieri, azioni, sentimenti e relazioni.
Qui è dove ti offro anche spunti di riflessione e ti regalo piccole strategie quotidiane per poter creare la tua personale routine del benessere emotivo.
Lasciati ispirare!
Mente (& pensieri)
Corpo (& azioni)
Cuore (emozioni & relazioni)
Quel fastidioso cerchio alla testa che rovina i bei momenti
Una serata tranquilla, una cena in compagnia, un fine settimana di svago, un momento di relax: non vediamo l’ora. Ma, all’improvviso, ecco i sintomi di quel mal di testa che conosciamo bene e che rovina tutto, costringendoci immobili a casa e a rinunciare, ancora una volta, a ciò che ci piace. Vediamo insieme i passi giusti per cambiare rotta.
Impariamo a esprimere i nostri sentimenti
Mettere a tacere le nostre emozioni per non deludere o far soffrire gli altri,
e in particolare le persone a cui teniamo, ci allontana da noi stesse e ci impedisce di stare bene. Scopriamo quali sono i primi passi da compiere per muoverci in modo diverso .
Riscopriamo il tempo del riposo
In un mondo veloce e frenetico, la vera rivoluzione è cambiare passo. Se avverti l’esigenza di rallentare e di (ri)scoprire il tuo modo di rilassarti, mettiti in ascolto di te e sperimenta.
In questo periodo non ho la testa! Non ce la posso fare!
Di fronte a qualcosa che devi affrontare ti capita, o ti è capitato, di dire “Inutile provare, tanto non ho la testa (per farlo)? Sicura che sia proprio questo il motivo? Scopri da dove nasce questo pensiero, cosa nasconde e come cambiarlo.
La cassetta degli attrezzi
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