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Qui è dove ti parlo di argomenti diversi e interessanti che riguardano pensieri, azioni, sentimenti e relazioni.
Qui è dove ti offro anche spunti di riflessione e ti regalo piccole strategie quotidiane per poter creare la tua personale routine del benessere emotivo.
Lasciati ispirare!
Mente (& pensieri)
Corpo (& azioni)

Cuore (emozioni & relazioni)

L’amicizia è (sempre) la miglior cura
Ci sono persone che ci scaldano il cuore. Le riconosciamo facilmente perché sono quelle a cui pensiamo quando ci capita qualcosa, che cerchiamo in ogni occasione e che ci fanno stare subito bene con uno sguardo, un sorriso o con le loro parole. Nella vita non sono tante, ecco perché quando le incontriamo dobbiamo tenercele strette.

Quando mangiare dopo cena diventa una (pesante) consolazione
Concedersi un piccolo spuntino dopo cena ci fa chiudere il pasto, ma soprattutto la giornata, dolcemente. Cosa accade, invece, se questo momento serale diventa un’abitudine che ci crea una sensazione di malessere? Vediamolo insieme…

Scopriamo il piacere, e la libertà, di dire quello che pensiamo
Arriva un momento in cui ci sentiamo libere di dire e fare quello che ci mette a nostro agio. Arriva un momento in cui pensieri, emozioni e comportamenti sono in perfetta sintonia tra loro e la nostra voce autentica prende forma e spazio. Ecco come riconoscere e rispettare proprio questi momenti per il nostro benessere.

L’importanza di un… grazie!
A chi incontriamo per caso, a chi fa parte della nostra vita, a noi stesse: quanto è importante saper dire grazie! Grazie ai gesti, ai pensieri, alle piccole e grandi cose della vita e agli eventi, alle emozioni, grazie a ciò che ci fa stare bene ogni giorno. Scopriamo perché è così importante riconoscere ciò per cui essere grati ed esserlo in modo autentico.
La cassetta degli attrezzi

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