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Qui è dove ti parlo di argomenti diversi e interessanti che riguardano pensieri, azioni, sentimenti e relazioni.
Qui è dove ti offro anche spunti di riflessione e ti regalo piccole strategie quotidiane per poter creare la tua personale routine del benessere emotivo.
Lasciati ispirare!
Mente (& pensieri)
Corpo (& azioni)
Cuore (emozioni & relazioni)
10 regole per praticare l’arte del benessere
Per stare bene davvero dobbiamo portare l’attenzione su di noi e metterci al centro in ogni aspetto e ambito della nostra vita. È un’operazione fondamentale perché solo quando mente, cuore e corpo si muovono all’unisono ci garantiamo la possibilità di vivere in equilibrio. Scopriamo cosa fare, ogni giorno…
L’arte di stare bene con se stessi
Ci sono momenti della vita in cui facciamo mille cose e ci circondiamo di tante persone, a volte troppe, pensando che questo ci faccia stare bene. Poi arrivano altri momenti in cui ci sentiamo sovraesposti e ci ritiriamo, quasi in isolamento, ma allo stesso tempo temiamo la solitudine. Occorre trovare un giusto equilibrio e la soluzione c’è. Scopriamola insieme…
I 7 passi per fare il pieno di energia
Ti senti scarica ed esausta. Non vedi l’ora di avere qualche giorno tutto per te per poter recuperare, ma aspettative troppo alte o il desiderio di non perderti nulla potrebbero farti sprecare l’occasione di ritrovare l’energia giusta. Ecco cosa puoi fare…
Impariamo a ritrovare il nostro ritmo di vita
Ci sono momenti, e periodi, della nostra vita in cui abbiamo l’impressione che tutto vada troppo veloce e… ci sentiamo sopraffatte e accelerate. Quando capita non sottovalutiamo i segnali e cambiamo passo. Scopriamo come fare.
La cassetta degli attrezzi
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