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Qui è dove ti parlo di argomenti diversi e interessanti che riguardano pensieri, azioni, sentimenti e relazioni.
Qui è dove ti offro anche spunti di riflessione e ti regalo piccole strategie quotidiane per poter creare la tua personale routine del benessere emotivo.
Lasciati ispirare!
Mente (& pensieri)
Corpo (& azioni)
Cuore (emozioni & relazioni)
Una buona routine del mattino ci aiuta a vivere bene la giornata
Il mattino ha l’oro in bocca! Ed è proprio così. Iniziare la giornata con piccole azioni che infondono energia libera la mente, apre il cuore e risveglia il corpo. Scopriamo, quindi, come creare un piacevole rituale per assicurarci un profondo benessere.
Le 6 strategie che ci fanno (ri)trovare la giusta energia
Quando la mente è troppo piena, quando non ci sentiamo a fuoco, quando abbiamo la sensazione di essere sopraffatti dagli eventi ansia, stress, insonnia o profonda stanchezza possono colpirci all’improvviso. Per ritrovare il nostro centro e alzare il livello di energia ripartiamo dal corpo.
Come costruire buone relazioni
Quando una relazione amicale è completa e appagante? In che modo possiamo renderla intima e profonda? Cosa occorre perché sia nutriente? Scopriamolo insieme.
Impariamo ad affrontare i cambiamenti, a piccoli passi
Un nuovo lavoro, un trasloco, un evento inaspettato, l’inizio di una relazione sono solo alcuni dei cambiamenti che, prima o poi, ci troviamo ad affrontare nella nostra vita. Come li gestiamo, siano essi grandi o piccoli? E quale impatto hanno su di noi? Scopriamo come possiamo viverli al meglio ed evitare preoccupazioni e timori inutili.
La cassetta degli attrezzi
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