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Qui è dove ti parlo di argomenti diversi e interessanti che riguardano pensieri, azioni, sentimenti e relazioni.
Qui è dove ti offro anche spunti di riflessione e ti regalo piccole strategie quotidiane per poter creare la tua personale routine del benessere emotivo.
Lasciati ispirare!
Mente (& pensieri)
Corpo (& azioni)
Cuore (emozioni & relazioni)
Lasciamoci guidare dalla nostra “parola”
Gennaio: un nuovo mese, un nuovo anno, un nuovo inizio. Scopriamo insieme un semplice, ma potente esercizio che ci permette di gettare le basi per vivere, giorno dopo giorno, in sintonia con le nostre esigenze.
Creiamo il nostro spazio di benessere con le luci giuste
Scopriamo come usare con consapevolezza la luce, che simbolicamente rappresenta la luce del mondo, può diventare un vero e proprio rituale in grado di infonderci un profondo benessere.
Impariamo a vivere un ritmo lento
Quando stanchezza, fatica e sconforto prendono il sopravvento chiediamoci se stiamo andando al nostro ritmo o se stiamo cercando di adattarci a una frenesia che non ci appartiene. E se la risposta non ci soddisfa, significa che è il momento di cambiare passo.
Entriamo in contatto con il nostro mondo interiore
Cosa tocca le nostre corde più profonde? Cosa ci anima e ci dona equilibrio e serenità? Riusciamo a dedicare il giusto tempo alle attività che sentiamo essenziali per il nostro benessere? Mettiamoci in ascolto di noi, scopriamo cosa ci serve e portiamo nella nostra vita ciò che ci sta a cuore.
La cassetta degli attrezzi
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