In questo periodo dell’anno la luce naturale diminuisce molto, cosa che può influenzare il nostro umore e il nostro stato psicofisico. Dal punto di vista simbolico, la luce rappresenta la vita, l’energia, la vittoria, il calore e la chiarezza. In quest’ottica, circondarsi di luci a dicembre non solo ci permette di allestire un ambiente caldo, accogliente e confortante, ma ci aiuta anche a percepire un benefico senso di sicurezza e positività. Accendere una luce, quindi, si tratti di una candela o di una lampada, diventa un semplice, ma potente e prezioso gesto con cui affrontare l’inverno, mantenere viva la speranza e ritrovare l’equilibrio.

PRATICA UN GESTO DI CURA VERSO DI TE

La luce – Una luce che brilla evoca simbolicamente il ritorno del sole e indica la strada per la rinascita e il ritorno alla vita. È simbolo anche della possibilità di bruciare mali e malesseri accumulati, di liberarci dal passato e di scacciare i cattivi pensieri e i pesi che ci ancorano a terra. La fiamma che brucia con la luce che emana fa brillare la nostra casa e di riflesso il nostro mondo interiore, illuminando e facendoci scorgere tutte le opportunità che abbiamo a disposizione.

La candela come simbolo – La candela rappresenta l’anima, la fiamma simboleggia la preghiera rivolta all’universo o a un’altra entità, la cera evoca la capacità di assorbire pensieri ed emozioni e di liberarli mentre brucia. Ma la peculiarità che la rende un potente strumento di benessere è che, oltre alla virtù del fuoco, contiene in sé anche tutti gli altri elementi naturali: la terra (la cera), l’acqua (la cera che si scioglie), l’aria (il fumo).

GODI DI UNA PICCOLA MAGIA

Così scaldi il cuore e liberi la mente – Quando senti di aver bisogno di un momento di calma e di raccoglierti in te abbassa le luci, o allestisci un solo punto a illuminare un angolo di casa, e lasciati avvolgere da questa atmosfera calda e intima. In alternativa, puoi accendere una, o più, candele, e perderti nell’incanto del gioco delle ombre create dalla fiamma.
Hai tra le mani uno strumento potente perché, in base all’uso che ne fai, può indicare l’inizio e la fine di un’attività creativa, di meditazione, di riposo o di rilassamento. E c’è di più! Alla luce calda e soffusa di una candela, infatti, il tempo diventa speciale, ecco perché rimanere in contemplazione per tutto il tempo che ti serve, rende il respiro più lento e profondo, il cuore regolare e la mente sgombra dai troppi pensieri. Stai sperimentando, senza sforzo, un modo naturale per ritrovare il tuo centro, il tuo equilibrio e la consapevolezza che tutto può essere possibile.

Scegli la luce con attenzione – Il colore delle candele, e per estensione, anche dei bulbi delle lampadine con cui stai pensando di “scaldare” il tuo angolo di benessere è importante perché a ogni tonalità corrispondono vibrazioni ed effetti positivi specifici.
Prima di scegliere, quindi, fermati e chiediti:
“Di cosa ho bisogno in questo momento?”
“Come mi sento quando sono avvolta da… (una tonalità calda o fredda, dal rosso, dal blu o dal verde…)”.

Ora scegli la sfumatura più adatta a te.

• Bianco: simbolo di pace, luce, protezione e serenità.
• Giallo: associato alle attività di tipo intellettuale e creative e alle abilità legate alla professione, ma anche all’indipendenza.
• Rosa: legato all’amore e ai sentimenti, all’amicizia e alla comprensione.
• Verde: è il colore della natura, connesso a ciò che fiorisce, alla fecondità e all’abbondanza. Evoca la prosperità e la fortuna e apre agli altri.
• Blu: favorisce la capacità meditativa ed evoca il senso di protezione e guarigione.
• Marrone: colore della terra, associato alla sfera materiale, al denaro e alla prosperità.
• Rosso: connesso all’energia vitale e alla forza, è simbolo di desiderio, di passione, di lotta e affermazione di sé.
• Arancione: legato all’ambizione, all’entusiasmo e al successo, rafforza il coraggio e la spinta al successo.
• Viola: simbolo di spiritualità e saggezza, è il colore ideale per la meditazione profonda.
• Nero: assorbe la negatività.
• Argento: colore della luna, è associato all’intuito.
• Oro: colore del sole, evoca le qualità maschili e la virilità, è simbolo di abbondanza e ricchezza.

UN ESERCIZIO PER TE

Sperimenta questa semplice pratica e prova a introdurla nel tuo quotidiano, rendendolo un piacevole appuntamento di benessere con te stessa.

Meditazione semplice alla luce della candela
Nel tuo angolo del benessere, a luci soffuse, in un momento in cui sai che non sarai disturbata, accendi una candela profumata e osserva la fiamma a distanza ravvicinata (circa 30-40 cm) per alcuni minuti, lasciando che il respiro diventi lentamente regolare e profondo, che la mente si liberi e il corpo si rilassi. Semplicemente stai lì, per tutto il tempo che ti serve.

L’effetto – Scaricare lo stress accumulato e favorire la percezione di un senso di pace e benessere interiore.

Se lo desideri scrivimi per raccontarmi come ti senti e, se hai sperimentato i miei suggerimenti, per farmi sapere com’è andata.